Ste pomislili, da bi del svojega prostega časa namenili plesu? Če da, se verjetno sprašujete, kateri ples bi bil pravšnji za vas. Če ne, pa je morda čas, da razmislite. Ples in skupinski tečaji, v katerih je organizirano učenje, namreč prinašajo posamezniku veliko dobrega. Tako na ravni fizičnega počutja kot tudi vključenosti v družbo.
Danes pa se osredotočimo na prav poseben ples. To je rumba. Tečaji rumbe postajajo vse bolj priljubljeni tudi pri nas, in to ne brez razloga. Tradicionalno rumbo poznamo kot ples ljubezenske pripovedi, ki se plete med žensko in moškim. Gre za eno bolj strastnih oblik družabnega plesa, zato je zvrst priljubljena tudi na televizijskih plesnih šovih. Ples sam po sebi ni hiter, a zahteva angažiranost obeh sodelujočih. Če vas vse to še ni prepričalo, je čas, da vam predstavimo devet razlogov, zakaj obiskati tečaj rumbe.
1. Zdravo telo
Vsaka telesna vadba, med katero brez dvoma sodi tudi ples, pozitivno vpliva na vaše fizično stanje. Poleg tega, da boste z rednimi plesnimi treningi izboljšali srčno-žilni sitem, boste med vadbo pokurili tudi kar nekaj kalorij, kar vam lahko pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov.
2. Vitke in močne noge
Natančneje se bo rumba gotovo poznala na vaših nogah. Le kdo si ne bi želel dolgih in vitkih nog plesalk? Rumba je namreč sestavljena iz gibov in pozicij, v katerih vaša stopala in noge opravljajo vlogo zavor pri avtomobilu. Skupaj z natančnim ritmom in ponavljanjem istih gibov boste izgradili mišice stopal in nog. S tem pa boste nad gibanjem nog pridobili tudi več nadzora in elegance.
3. Miganje bokov
Miganje bokov je osnovna veščina za vsak privlačen ples. Rumba vas bo gotovo dobro pripravila na miganje bogov v vsakdanjem življenju. Ples je namreč sestavljen iz »kubanskega miganja«, ki je specifičen način premikanja bokov. Ne le da boste tako obnovili in izboljšali lastno znanje, temveč boste razvijali tudi specifične skupine mišic, ki jih pri drugi vadbi težko dosežete.
4. Latino tehnika
Če želite plesati latino plese, je rumba odličen začetek. Znanje, ki ga boste osvojili tu, vam bo namreč predstavljalo izhodišče pri učenju ostalih zvrsti latino plesa. Od ritma do gibov in strasti.
5. Učenje vodenja in sledenja v plesu (in življenju)
Osnova rumbe je sodelovanje s soplesalcem na način, da spreminjata težišče in se nenehno odzivata drug na drugega. Znotraj para stalno prihaja do spreminjanja vlog sledilca in vodje.
Rumba je ples, ki zahteva usklajeno sodelovanje s soplesalcem.
Struktura plesa rumbe tako nudi odličen prostor za preizkušanje in pridobivanje znanja ter izkušenj, kako voditi drugega, in hkrati, kako drugemu slediti. Ta veščina pa pride še kako prav tudi v naših vsakodnevnih odnosih.
6. Pridobivanje samozavesti
Čeravno je včasih na začetku težko, ker ne poznamo vseh gibov, nam je morda nerodno, pa ples dokazano vpliva za razvoj in povečanje samozavesti in zaupanja vase. Rumba vas bo sprostila, vas naučila zavzeti lastno pozicijo in uživati v družbi. Z učenjem obvladovanja telesa pa boste bolj samozavestni tudi v neplesnih situacijah.
7. Izražanje samega sebe
Temperament rumbe vas o naučil izraziti in pokazati vaša čustva. Pri rumbi so čustva namreč nekaj najbolj vrednega in ne nekaj, kar bi morali pred drugimi skrivati.
8. Socialne veščine
Poleg lastne gotovosti pa boste na tečaju rumbe postali tudi bolj suvereni znotraj skupine različnih ljudi. Spoznali boste ljudi s podobnim interesom, se z njimi pogovarjali in se počutili v varnem okolju, saj ste tam vsi z istim namenom – da se naučite nekaj novega.
9. Premagovanje stresa
Rumba, tako kot drugi plesi, je odlična tudi v premagovanju stresa in sproščanju. Na tečaju se boste osredotočili na učenje novih korakov, svoje telo in soplesalca, kar vam bo nudilo odmor in oddih od prenatrpanega urnika in polnih misli.
