Hoja in tek
Koliko korakov na dan naj prehodim?
Če niste ravno pristaš teka, a bi v prijetni naravi vseeno radi naredili vsaj nekaj kilometrov na dan, je vsakodnevna…
Kolesarjenje
6 blagodejnih učinkov kolesarjenja na zdravje
Kolesarstvo je množična oblika rekreacije, saj je izjemno priljubljeno, relativno poceni in skoraj vsakomur dostopno. Lahko bi zapisali, da praktično…
Pravilna drža za zdravo in nebolečo hrbtenico
Bolečine v hrbtenici se pri ljudeh praviloma pogosteje pojavljajo med 35. in 55. letom starosti oziroma v aktivnem življenjskem obdobju.…
Zimske aktivnosti
Smučarska čelada: obvezna ali ne?
Za aktivnosti na snegu je značilno, da so lahko precej nevarne, še posebej če zanje ne uporabljamo ustrezne opreme. Čelada…
Zdrava prehrana
Lahko prehranski dodatki nadomestijo sadje in zelenjavo?
Predstavljajte si, da pred vami stojita sočen sadež in prehransko dopolnilo v obliki vitamina C. Kaj bi zaužili raje? Najverjetneje…
