Prekomerno uživanje hrane povzroča povečanje telesne teže in poveča tveganje za debelost, ki je povezana…

Verjetno vam je že kdo kdaj dejal, da bi morali jesti več vlaknin. Prehranske vlaknine…

Za sladkorno bolezen ne obstaja nobena posebna dieta. Res pa je, da lahko z ustrezno…

Artičoke, znane tudi kot globus ali francoske artičoke, so zelenjava v obliki storža. V bistvu…

Veliko ljudi si v službi želi jesti bolj zdravo, a kaj ko pogosto za pripravo…

Ljudje, ki imajo srečo in na razpolago svoj vrt, poleg solate, paradižnika in drugih vrst…

Morda ste že siti branja o super živilih, ki to niti niso, in o sadežih…

Ginseng je pogosto označen kot razvejana korenina, ki prinaša številne pozitivne učinke na naše počutje…

Korenje se uvršča med nizko kalorična živila. Vsebuje kar 88 % vode. Že od nekdaj…

Neredko se sprašujemo, kaj naj pravzaprav jemo in kaj je v resnici zdravo. Vsakodnevno prejemamo…

Po nekaterih podatkih naj bi bila kumina najstarejša začimba na našem planetu. Po Evropi domuje…

Da je vaše telo zdravo, lepo in v dobri kondiciji, morate poskrbeti sami z ustrezno…

Večina ljudi o kaliju ne razmišlja veliko, vendar je neprecenljivo hranilo za številne procese v…

Za zdravo telo je ključna tudi prehrana. Železo je tisto hranilo, ki igra pomembno vlogo…

V porastu priljubljenosti prehranskih dodatkov, ki bodo tako ali drugače izboljšali kakovost našega življenja, se…

Znano je, da je brokoli okusna zelenjava, ki je bogata z različnimi hranili. Pravijo celo,…

Vsi ga poznamo in obožujemo – lepljiv, kremast, včasih omamno hrustljav oreščkov namaz, ki mu…

Ste vedeli, da ima rdeča pesa celo vrsto izjemno zdravilnih učinkov? Korenina pese lahko izboljša…

Najverjetneje ste že slišali za to, da jemo uravnoteženo tedaj, ko jemo vse v zmernih…

Le kdo med vami si ne želi imeti čiste, sijoče in zdrave kože? Nekateri že…

Antioksidanti imajo eno od najpomembnejših funkcij pri zaščiti našega telesa. Učinkovito pomagajo v boju proti…

Ste si kdaj želeli, da bi imeli pri sebi nekakšen vodnik z najbolj osnovnimi navodili…

Dober začetek dneva lahko pričnete z dobro in zdravo pripravljenim zajtrkom. Praviloma se v tem…

Vsakodnevno uživaje 20–30 gramov oreščkov, kot so mandlji, orehi, lešniki in indijski oreščki, zmanjša tveganje…

Ljudje so ingver kopali zaradi zdravstvenih koristi ter tudi zaradi svojega začinjenega okusa že v…

Vsi dobro vemo, da je losos zares posebno super živilo, ki odlično vpliva na zdravje…

Športna prehrana je tema mnogih debat, pri čemer se vedenja o njej nenehno spreminjajo. Ne…

Prebavne težave, kot so na primer napenjanje, zaprtje in driska, prizadenejo milijone ljudi po vsem…

Kadar je govora o zdravem načinu prehranjevanja, pogosto razmišljate zlasti o tem, kako najti najboljše…

Uravnotežena prehrana ni pomembna zgolj zaradi splošnega zdravja in boljšega počutja, ampak je ključnega pomena…

Predstavljajte si, da pred vami stojita sočen sadež in prehransko dopolnilo v obliki vitamina C.…

Najbolje bi sicer bilo, da bi odšli spat s praznim želodcem, a se vam to…

Ste vedeli, da sta prijetno vzdušje in dobro razpoloženje pri prehranjevanju enako pomembna kot kakovost…

Kurkuma je uvrščena na seznam najbolj zdravih začimb. Nekateri jo označujejo celo kot kraljico začimb.…

Vse dokler vam zdravje dobro služi, najverjetneje prav vsak dan posebej ne pomislite na to,…

Ste tudi vi del množice oseb, ki se nenehno spopadajo s preveliko telesno težo in…

Nekateri med vami si sploh ne morete predstavljati življenja brez začimb. V prvi vrsti ste…

Za današnji čas je značilno, da večina ljudi nima povsem ustaljenega delovnega urnika. Nekateri na…

Morda smo vas ujeli v fazi hujšanja ali pa o njem že kar nekaj časa…

O pomenu zajtrka se v zadnjih letih veliko govori. Na žalost je to obrok, ki…

Olivno olje ljudje uporabljamo že stoletja in večina med nami se še kako dobro zaveda,…

Ali veste, da je avokado eden od najbolj zdravih sadežev na svetu? V večjih količinah…

Urejene prehranjevalne navade vas vodijo do zdravega in lepega telesa ter do odličnega počutja. Če…

Za uravnoteženo prehrano je značilno, da vsebuje vse hranljive snovi v količini, ki je ravno…

Verjetno tudi vi ob besedi maščobe najprej pomislite na nekaj slabega. Že v šoli so…

Vitamin C, ki ga nekateri med vami poznate še pod imenom askorbinska kislina, pri človeku…