11 izjemnih učinkov brokolija na zdravje
Znano je, da je brokoli okusna zelenjava, ki je bogata z različnimi hranili. Pravijo celo,…
Zdrava prehrana
5 koristi arašidovega namaza za zdravje
Vsi ga poznamo in obožujemo – lepljiv, kremast, včasih omamno hrustljav oreščkov namaz, ki mu…
6 super zdravilnih učinkov rdeče pese
Ste vedeli, da ima rdeča pesa celo vrsto izjemno zdravilnih učinkov? Korenina pese lahko izboljša…
10 nasvetov za zdravo prehranjevanje
Najverjetneje ste že slišali za to, da jemo uravnoteženo tedaj, ko jemo vse v zmernih…
7 živil za sijočo in zdravo kožo
Le kdo med vami si ne želi imeti čiste, sijoče in zdrave kože? Nekateri že…
6 sadežev z veliko antioksidanti
Antioksidanti imajo eno od najpomembnejših funkcij pri zaščiti našega telesa. Učinkovito pomagajo v boju proti…
Piramida zdravega prehranjevanja
Ste si kdaj želeli, da bi imeli pri sebi nekakšen vodnik z najbolj osnovnimi navodili…
5 idej za pripravo zdravega zajtrka
Dober začetek dneva lahko pričnete z dobro in zdravo pripravljenim zajtrkom. Praviloma se v tem…
Nutricionisti svetujejo: 6 najbolj zdravih oreščkov
Vsakodnevno uživaje 20–30 gramov oreščkov, kot so mandlji, orehi, lešniki in indijski oreščki, zmanjša tveganje…
Ingver in njegovih 9 zdravilnih učinkov
Ljudje so ingver kopali zaradi zdravstvenih koristi ter tudi zaradi svojega začinjenega okusa že v…
11 razlogov, zakaj uživati lososa
Vsi dobro vemo, da je losos zares posebno super živilo, ki odlično vpliva na zdravje…
Športna prehrana – vse, kar morate vedeti
Športna prehrana je tema mnogih debat, pri čemer se vedenja o njej nenehno spreminjajo. Ne…
5 živil za izboljšanje prebave
Prebavne težave, kot so na primer napenjanje, zaprtje in driska, prizadenejo milijone ljudi po vsem…
Kdaj jesti zajtrk, kosilo in večerjo?
Kadar je govora o zdravem načinu prehranjevanja, pogosto razmišljate zlasti o tem, kako najti najboljše…
7 živil za zdrave oči in boljši vid
Uravnotežena prehrana ni pomembna zgolj zaradi splošnega zdravja in boljšega počutja, ampak je ključnega pomena…
Lahko prehranski dodatki nadomestijo sadje in zelenjavo?
Predstavljajte si, da pred vami stojita sočen sadež in prehransko dopolnilo v obliki vitamina C.…
Kaj je priporočljivo pojesti za večerjo?
Najbolje bi sicer bilo, da bi odšli spat s praznim želodcem, a se vam to…
Kdaj je pravi čas za naslednji obrok?
Ste vedeli, da sta prijetno vzdušje in dobro razpoloženje pri prehranjevanju enako pomembna kot kakovost…
Kurkuma in njenih 10 zdravilnih učinkov
Kurkuma je uvrščena na seznam najbolj zdravih začimb. Nekateri jo označujejo celo kot kraljico začimb.…
Vpliv zdrave prehrane na zdravje
Vse dokler vam zdravje dobro služi, najverjetneje prav vsak dan posebej ne pomislite na to,…
Zakaj hitremu hujšanju reči STOP?
Ste tudi vi del množice oseb, ki se nenehno spopadajo s preveliko telesno težo in…
5 najbolj zdravih začimb
Nekateri med vami si sploh ne morete predstavljati življenja brez začimb. V prvi vrsti ste…
Zdrava prehrana na delovnem mestu
Za današnji čas je značilno, da večina ljudi nima povsem ustaljenega delovnega urnika. Nekateri na…
5 zlatih pravil za učinkovito hujšanje
Morda smo vas ujeli v fazi hujšanja ali pa o njem že kar nekaj časa…
Zakaj je zajtrk tako pomemben obrok?
O pomenu zajtrka se v zadnjih letih veliko govori. Na žalost je to obrok, ki…
7 zdravilnih koristi olivnega olja
Olivno olje ljudje uporabljamo že stoletja in večina med nami se še kako dobro zaveda,…
Zakaj je avokado superživilo?
Ali veste, da je avokado eden od najbolj zdravih sadežev na svetu? V večjih količinah…
9 nasvetov za spremembo prehranjevalnih navad
Urejene prehranjevalne navade vas vodijo do zdravega in lepega telesa ter do odličnega počutja. Če…
Kaj mora vsebovati uravnotežena prehrana?
Za uravnoteženo prehrano je značilno, da vsebuje vse hranljive snovi v količini, ki je ravno…
Zdrave in nezdrave maščobe
Verjetno tudi vi ob besedi maščobe najprej pomislite na nekaj slabega. Že v šoli so…
4 vrste sadja z visoko vsebnostjo vitamina C
Vitamin C, ki ga nekateri med vami poznate še pod imenom askorbinska kislina, pri človeku…