7 nasvetov za pomoč sladkornemu bolniku
Sladkornikom bolnikom je daleč najbolj bistvena podpora, ki jo prejemajo od svoje družine in prijateljev.…
Zdravje
5 preizkušenih načinov za odpravo nespečnosti
Če se sredi noči prebujate, imate večkratno prekinitev spanca ali pa se prebujate prezgodaj, je…
Kako odpraviti suh in dražeč kašelj?
Kašelj je naravni odziv, s katerim poskuša telo očistiti držeče snovi iz grla in pljuč.…
7 načinov, da se odvadite kajenja
Če želite prenehati kaditi, začnite z uvajanjem majhnih sprememb v svoj življenjski slog, saj vam…
Kaj storiti, ko se pojavi bolečina v grlu ali žrelu?
Zelo pogosto slišimo frazo, da nekoga »boli grlo«. S tem opišemo bolečino ali neprijetno praskanje,…
Kaj storiti, ko se pojavi kronična utrujenost?
Sindrom kronične utrujenosti (ang. Chronic Fatigue Syndrome – CFS) bo v marsičem spremenil vaš vsakdan.…
14 idej, kako do vrhunske kondicije
Ljudje smo rojeni za gibanje in neprestano stremimo k izboljšanju moči, vzdržljivosti in hitrosti. Vse…
7 nasvetov za krepitev kapacitete pljuč
Pljuča so eden izmed osnovnih organov človeškega telesa, brez katerega ne moremo preživeti. Ravno zato…
Visok krvni tlak: teh 6 stvari morate vedeti!
Visok krvni tlak je znan kot t. i. »tihi ubijalec«, saj običajno nima izrazito opaznih…
9 nasvetov, kako poskrbeti za suho kožo
Človeška koža je kot neke vrste zaščitni plašč. Je torej zaščitni ovoj našega telesa in…
Vpliv kofeina na zdravje: prednosti in slabosti
O kavi je bilo napisanega že mnogo. Ljubitelji kave v tovrstnem napitku vidijo številne prednosti…
Zdravljenje tekaškega kolena in preventiva
Patelofemoralno bolečino v kolenu, “zahvaljujoč” njeni razširjenosti med tekači, imenujemo tudi tekaško koleno. Gre za…
Kako antioksidanti koristijo našemu zdravju?
Antioksidante neredko označujemo tudi kot učinkovite odstranjevalce prostih radikalov. Gre namreč za snovi, ki lahko…
6 načinov za vnos vitamina D v telo
Vitamin D je bistveno hranilo, ki ga vaše telo potrebuje za številne vitalne procese, vključno…
7 nasvetov za močan imunski sistem
Sedaj verjetno že vsi poznamo osnovne higienske ukrepe, kot so umivanje rok z milom, izogibanje…
Kako negativni so vplivi kajenja v športu?
Otroke že od malih nog učimo, da je kajenje slaba navada, ki ne prinaša ničesar…
6 načinov zdravljenja teniškega komolca
Komolec je zelo kompleksen sklep, blizu katerega so narastišča več glavnih tetiv. Te tetive komolca…
Kako preprečiti kruljenje v želodcu?
Verjetno ste vsi že večkrat občutili kruljenje v želodcu, ki se največkrat pojavi po jedi.…
10 načinov za lajšanje stresa
Zagotovo tudi vi kdaj občutite stres ali nenaden občutek tesnobe. S tovrstnimi težavami se soočajo…
Pravilna drža za zdravo in nebolečo hrbtenico
Bolečine v hrbtenici se pri ljudeh praviloma pogosteje pojavljajo med 35. in 55. letom starosti…
Pekoča zgaga – rešite se te nadležne težave
Pekoča zgaga je zlasti značilna za starejše osebe, a se lahko pojavi tudi pri drugih.…
5 nasvetov za naravno razstrupljanje jeter
Če vas pogosto boli glava, imate prebavne motnje, solzne ali srbeče oči, zamašen nos, če…
5 najočitnejših znakov, da izgorevate
Sodobne bolezni so lahko zelo zahrbtne narave. To pomeni, da je navzven sicer videti vse…
Kako stres vpliva na zdravje?
Večina med vami se verjetno ne zaveda dejstva, da je stres na delovnem mestu tako…
5 vaj, ki preverjeno izboljšajo vaš spomin
Morda se vam dozdeva, da je vaš spomin nekoliko opešal in ni vam najbolj prijetno…
Kako znižati holesterol v krvi?
Ste ravnokar prišli z zdravniškega pregleda, kjer ste izvedeli, da imate povišan holesterol? Verjetno vam…
Kako ublažiti prekomerno potenje pod pazduho?
Potenje je samo po sebi povsem naraven in zdrav proces, vendar je marsikomu med vami…
Kako se spopasti z zakisanostjo telesa?
Zagotovo veste, da se vam telo lahko zakisa, prav gotovo pa bi znali našteti tudi…
5 blagodejnih učinkov finske savne
Večina med vami se zagotovo rada razvaja in to na številne možne načine. Če imate…