Vse pogosteje opažamo ljudi s pohodnimi palicami, ki so precej več kot zgolj opora za tiste, ki nekoliko težje hodijo. Pohodne palice skrbijo za lepšo držo telesa, razbremenijo gležnje, kolena in kolke ter med hojo poskrbijo še za krepitev ramenskega obroča in mišic v tem delu. Omeniti velja tudi pomoč pri ravnotežju in večjo stabilnost.
Tekaške palice se nekoliko razlikujejo od pohodnih, jih pa gorski tekači uporabljajo različno. Nekateri so mnenja, da so za tek v hrib nepotrebne, na drugi strani pa izjemno koristne pri spustih, saj pošteno razbremenijo sklepe in pripomorejo k večji stabilnosti in ravnotežju.
Izbira pohodnih palic
Preden se odločite za izbiro pohodnih palic, preverite vse potrebne podatke in se pozanimajte pri drugih pohodnikih, vsekakor pa bodite pozorni na spodnje lastnosti.
- Dolžina: Palice naj bodo dolge dovolj, da bodo ustrezale vaši višini in da boste imeli dovolj opore. Priporočljivo je izbrati palice, ki se lahko nastavijo po dolžini.
- Material: Pohodne palice so lahko iz različnih materialov, kot so aluminij, karbon, les ali kombinacija materialov. Aluminijaste palice so trpežne in cenovno ugodne, palice iz karbona pa so lažje in bolj vzdržljive, vendar nekoliko dražje.
Pohodne palice Black Diamond Trail Cork (Extremevital.com)
- Ročaj: Ročaj mora biti udoben in ne preveč drseč. Najboljši ročaji so iz gume ali penastega materiala.
- Trdna ali vzmetna konica: Priporočljivo je izbrati palice z vzmetnimi konicami, saj so boljše za hojo po neravnem terenu. Vendar so palice s trdnimi konicami primernejše za hojo po asfaltu.
- Zaponka: Zaponka naj bo zanesljiva, da se palice med uporabo ne bodo skrčile ali razširile.
- Teža: Izberite palice, ki so lahke in enostavne za prenašanje, vendar ne na račun kakovosti in trpežnosti.
- Cena: Palice so na voljo v različnih cenovnih razredih. Najbolje je izbrati palice, ki ustrezajo vašim potrebam in proračunu.
Pri nakupu pohodnih palic je priporočljivo preizkusiti več modelov, da izberete tiste, ki najbolje ustrezajo vašim potrebam in udobju. Pri izbiri se zanesite tudi na mnenje prodajalca.
Kaj je FlickLock sistem?
FlickLock sistem je sistem prilagodljivih pohodnih palic, ki ga je razvil proizvajalec pohodniške opreme Black Diamond. Ta sistem omogoča uporabnikom hitro in enostavno prilagajanje dolžine pohodnih palic, kar je zelo koristno pri vzpenjanju ali spuščanju na različnih terenih.
FlickLock sistem sestavljata dva dela:
- Zgornji del ima vrtečo se ročko, ki omogoča zategovanje zatiča, da se palica ne premika.
- Spodnji del ima zareze, kamor se lahko zatič vstavi, ko je dolžina palice prilagojena.
Sistem je zelo zanesljiv in preprost za uporabo. Omogoča hitro in učinkovito prilagajanje dolžine pohodnih palic, ne glede na to, kje na poti se nahajate.
Kaj pa tekaške palice?
Palice za gorski tek so na videz podobne pohodnim, vendarle pa z nekaj ključnimi razlikami. Izberite lahke palice iz materialov, kot sta karbon in aluminij, saj bodo tako palice lahke in trpežne. Dolžina palic je odvisna od vaše višine. V splošnem velja, da je prava dolžina, če komolec tvori kot 90 stopinj, ko stojite z roko vzdolž telesa in držite palico.
Tekaške palice Leki Cross Trail FX Superlite Compact (Extremevital.com)
Veliko gorskih tekačev prisega na daljše palice in včasih tečejo celo s palicami za tek na smučeh, katerih ročaji segajo do obraza. Ročaj bi moral biti udoben in ergonomičen. Nekateri ročaji so narejeni iz pene, drugi iz gume. Izbira je odvisna od vaše osebne preference, imejte pa v mislih še trakove. Ti so pomembni, da vam palice med tekom ne uidejo iz rok. Najbolje je izbrati palice z nastavljivimi trakovi, ki se prilagodijo velikosti rok.
Varnost in udobje
Konice palic bi morale biti ostre in trpežne, da se lahko prebijejo skozi zemljo in zagotovijo oporo med gibanjem. Večina proizvajalcev ima različne konice, ki so primerne za različne terene, zato dobro razmislite, v kakšnem okolju boste palice uporabljali.
Za večjo razbremenitev poskrbijo vzmetene tekaške palice. Vzmeti ali amortizerji na palicah pomagajo absorbirati vibracije, ki jih povzročajo tekaški koraki. Če nameravate teči po kamnitih terenih ali drugih grobih površinah, lahko amortizerji močno zmanjšajo obremenitev sklepov in poskrbijo, da boste manj utrujeni.
Ne veste, kam po pohodne in tekaške palice? Pravi naslov za to bo trgovina s športno opremo Extreme Vital, kjer boste med opremo za pohodništvo in tek našli tudi izjemno kakovostne palice priznanih blagovnih znamk, kot so Leki, Black Diamond, Dynafit in Raidlight.
