Večina se nas zaveda, da moramo poskrbeti za svoje telo z zdravim slogom življenja, ki zadeva prehranjevanje in gibanje. Ne glede na to, da je oboje slišati precej enostavno, pa imamo ljudje kar težave, ko se je treba spraviti v pogon. Če ste na točki, ko premišljujete, kako v življenje uvesti dovolj gibanja, in izbirate med fitnesom, tekom ali čem drugim, pomislite še na naslednjo možnost.
Kupite si veslaški trenažer. Se sliši preveč nenavadno? Takšen simulator veslanja je lahko izjemen kondicijski pripomoček, pravzaprav je to naprava za celotno telo. Postal bo vaš osebni trener in čutili boste, da se v vašem telesu prebujajo in oblikujejo vse mišice. In ne samo to!
Spravite mišice v pogon
Veslaški trenažer je naprava, ki posnema gibanje veslačev v športnih čolnih – v gibanju in tudi v sami težavnosti zaveslaja. Bistvenega pomena je, da se vadbe lotite pravilno in po korakih. Če boste upoštevali vse nasvete, boste poskrbeli za pravcato prebujenje svojega telesa.
Z vadbo na veslaški napravi boste okrepili mišice celotnega telesa.
Morda se na prvi pogled zdi, da lahko s takšno vadbo krepimo zgolj mišice rok in ramen, a temu ni tako. Pošteno bodo delale tudi noge, ki morajo ob vsakem zaveslaju telo potisniti nazaj. Težavnost vadbe je seveda nastavljiva in si jo boste sproti prilagajali.
Odlično za kondicijo
Ne le za mišice. Veslanje bo več kot odlično tudi za vaše srce. To pa pomeni, da boste dvignili svojo telesno pripravljenost in vzdržljivost. Veslaški trenažer zagotavlja vadbo za moč, ki vpliva na rast mišic, a tudi kardio vadbo. Slednja je namreč odločilna pri izboljševanju in vzdrževanju kondicije.
Ko boste enkrat utečeni na veslaškem trenažerju in redno vadili, boste svoj napredek zlahka opazili tudi zunaj. Pri teku, igranju tenisa, pohodih in drugih težjih fizičnih naporih. Tudi delo v službi bo nenadoma postalo mnogo lažje in bolj enostavno.
Ne potrebujete telovadnice
Če ste v preteklosti kdaj obiskali kakšen fitnes studio, ste zagotovo že opazili veslaško napravo, ki je pogosto zasedena. Dejstvo je, da enostavno deluje in prav zaradi tega bi si jo morali omisliti tudi sami. Ko jo boste imeli enkrat doma, bo vedno na razpolago.
Za trening na veslaškem trenažerju ne potrebujete veliko prostora.
Na srečo veslaška naprava ne meri v dolžino kot tekmovalni čoln, prav tako ne boste potrebovali ogromnega prostora za dolga vesla. Povsem primerna je za namestitev doma, kjer boste brez zoprnih pogledov in opazovanja trenirali in skrbeli za svoje telo.
Tudi za izkušene športnike in pisarniške delavce
Se že ukvarjate s tekom, kolesarstvom ali kakšnim drugim športom? Odlično! Veslaški trenažer je lahko v veliko pomoč tudi v tem primeru. V prvi vrsti seveda za krepitev telesa, mišic in kondicije, na drugi strani pa ponuja še marsikaj drugega. Naprava ima na voljo več programov vadbe, zato boste na njej lahko opravljali trening za regeneracijo po drugi vadbi ali se na njej zgolj sprostili po dolgem in stresnem delovniku.
Opazili boste, da se vam je popravila telesna drža in povsem mogoče je, da bodo vaše bolečine v hrbtenici nenadoma izginile. Zaslugo za to bodo imele ojačane mišice jedra in vse ostale, ki sodelujejo pri držanju telesa pokonci. Končno boste nekaj teže s hrbtenice preložili na mišice, ki so zaradi tega sploh tam.
Z veslaškim trenažerjem do idealne teže
Ker na veslaškem trenažerju porabimo precej kalorij, je več kot jasno, da je to odlična naprava tudi za izgubo odvečne telesne teže. Ta namreč botruje številnim boleznim in slabšemu počutju, veliko pretežkih ljudi pa se prav zaradi tega ne prične ukvarjati s športom.
Kar malce težko je pričeti s tekom, če imaš 125 kg. Z veslanjem boste postopoma stopili kilograme, izboljšali tonus mišic in se nato precej lažje podali v tek, na kolo in v druge športe, ki so vam sicer pri srcu. Ohranite zdravo telo za dobro počutje in dolgo življenje.
